Quels glucides consommer en musculation ?

Quels glucides consommer en musculation ?

Si les approvisionnements en protéine sont relativement simples puisqu’il n’en existe que deux sortes (végétales et animales), les glucides sont un peu plus difficiles à cerner, puisqu’il faut prêter attention à l’indice glycémique et aux charges glycémiques de ces...

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